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【二十四节气之小寒】扬州仁爱医院提醒您注意保暖防寒

发布时间:2019-01-04  来源:扬州仁爱医院 在线咨询在线挂号

  小寒是二十四节气中倒数第二个节气,也是阳历年的第一个节气。虽然从字面意思上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒比大寒冷,是全年最冷的节气。都说“冷在三九”,“小寒”一过,就进入“出门冰上走”的三九天了。

  伴随着小寒的来临,气温骤降,空气干燥,温差较大,扬州仁爱医院提醒您:尤其是女性朋友,到了秋冬季节一定要注意保暖方法,避免疾病的侵入。

  那女性朋友要如何做好保暖工作

  1、注意脚部保暖

  因为人体的脚部离心脏最远,血液流经的路程也就最长,而脚部集结了全身的筋脉。因此如果脚部受凉,那么,全身都会觉得冷。因此女性保暖需要先从脚部开始。

  2、伸懒腰

  一个简单的伸懒腰动作,却可以牵动全身,并且可以将大部分的饿肌肉收缩,让淤积的血液退回心脏,从而达到加速血液循环的目的。因此女性朋友在伸懒腰的时候,不妨站起来,并把双臂张开,将头向后仰,再深深地打一各哈欠,然后再慢慢地吐气。

  3、多运动

  在冬天很多女性会变得不爱动。但是运动可以让血液循环加快,尤其是手脚冰凉的女性,更适合在冬天多运动。

  4、进补

  冬季保暖可以从食疗入手,适当地进补羊肉。因为相比牛肉,羊肉的热量更高。因此更能改善胃寒怕冷的症状。

 

以上资料仅供参考

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